Photoshop CC 2019から加わったフレームツールで遊んでみました。従来の配置と使い分けると効果的です。
上図は背景用に用意したイメージ
上図はメインヴィジュアルとして用意したイメージ
背景画像にて、ツールボックスに加わった[フレームツール]で任意の矩形を描き、求めるサイズに調整します。レイヤーの[フレームツール]のサムネールをクリックすると数値指定が可能になります。
上図は調整後の状態です。
ここで同時に開いておいた[メインヴィジュアル]を編集メニューの[コピー]にてメモリに読み込みます。
背景画像のファイルに移動し、編集メニューの[ペースト]にて[メインヴィジュアル]を配置します。ファイルメニューの配置とは異なり元データのサイズのまま配置されます。これがポイントですね。
上図は配置した直後のレイヤーの状態です。
あとは、配置した方のサムネールをクリックし、編集メニューの[自由変形]等にてサイズや位置を調整し、確定すれば完成です。
Photoshop CC 2019