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コンスラストの強い画像はグレースケールをスクリーンで乗せてみると少しはイメージを回避できます。
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上のようにコントラストの強い画像のコントラストを押さえたい場合、ますレイヤーの複製を作成し、その複製レイヤーに対して【イメージ>色調補正>彩度を下げる】にて下のように擬似的なグレースケールイメージを作成します。
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あとは描画モードを【スクリーン/不透明度=100%/塗り=100%】(状態により透明度の設定は適宜調整する必要有り)とすればコントラストを幾分押さえることが出来ます。なお冒頭のメージは、下のようにレイヤーマスクにてりんごの部分のみ元画像を生かした状態としています。
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